감정파악하기 썸네일형 리스트형 바로 시작하는 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 안녕하세요 인생을 바꾸는 습관설계사 앤라이프 입니다. 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 여러분들은 평소에 어떤 감정을 느끼며 살아가나요? 어제 저녁, 오늘 아침, 그리고 지금 어떤 감정을 느끼고 계시나요? 마음건강을 위해서는 현재 내가 느끼고 있는 감정을 정확하게 아는 것이 중요합니다. 특히 평소 감정조절이 잘 되지 않거나 우울함이 있다면 반드시 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다. 오늘은 우리 감정을 확인할 수 있는 감정일기에 대하여 알아보고 감정일기 쓰는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마음 건강을 위해서는 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다 감정일기란 무엇인가? 감정일기 쓰는 방법 감정일기 효과 감정일기 습관 만들기 감정일기란 무엇인가? 여러분은.. 더보기 이전 1 다음
