감정일기 썸네일형 리스트형 바로 시작하는 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 안녕하세요 인생을 바꾸는 습관설계사 앤라이프 입니다. 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 여러분들은 평소에 어떤 감정을 느끼며 살아가나요? 어제 저녁, 오늘 아침, 그리고 지금 어떤 감정을 느끼고 계시나요? 마음건강을 위해서는 현재 내가 느끼고 있는 감정을 정확하게 아는 것이 중요합니다. 특히 평소 감정조절이 잘 되지 않거나 우울함이 있다면 반드시 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다. 오늘은 우리 감정을 확인할 수 있는 감정일기에 대하여 알아보고 감정일기 쓰는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마음 건강을 위해서는 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다 감정일기란 무엇인가? 감정일기 쓰는 방법 감정일기 효과 감정일기 습관 만들기 감정일기란 무엇인가? 여러분은.. 더보기 나의 감정 깊이있게 이해하기 (감정이란 무엇일까?) 감정의 주인되기 (감정이란 무엇일까?) 건강이란 단어를 떠올릴 때 당신은 어떤 이미지가 떠오르는가? 멋진 몸매로 운동을 하고 있는 모습이 떠오르는가? 많은 사람들이 건강을 생각할 때 신체적인 건강에 더 많은 중요성을 둔다. 신체적 건강을 위해 영양제를 챙격먹고 운동을 하며 좋아하는 음식을 제한하기도 한다. 그렇다면 마음의 건강을 위해서 당신은 무엇을 하고 있는가? 오늘은 눈에 보이지 않지만 진정으로 건강하게 살려면 꼭 챙겨야하는 마음건강을 위해 감정에 대해 알아보고 감정의 종류를 확인해 보자. 감정이란 무엇일까? ; 감정 : 사전적으로 어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분 감정이 무엇인지 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 이 감정이 마음 건강을 위해 꼭 필요한 개념이다. 내가 내 감.. 더보기 이전 1 다음
