장내미생물 썸네일형 리스트형 오미크론 면역력 높이는 음식 두부 효능 (마이크로바이옴 음식) 안녕하세요 인생을 바꾸는 습관설계사 앤라이프 입니다. 전 세계를 휩쓸고 있는 코로나 바이러스로 인해 많은 어려움을 겪고 있습니다. 이런 바이러스 시대 우리는 어떻게 우리의 건강을 지킬 수 있을까요? 앤라이프는 자가 면역력이 그 답이라고 생각합니다. 오늘은 자가 면역력을 높일 수 있는 음식을 함께 알아봅시다. 특히 체질과 관계없이 우리몸에 이로운 음식들을 소개할 예정이니 참고하시면 분명 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 앤라이프의 첫 번째 소개 음식은 밭은 고기라고 불리우는 두부입니다. 앤라이프 첫번째 당신의 냉장고에 반드시 있어야 하는 음식 두부 두부 소개 두부의 영양성분 두부가 면역력에 좋은 이유? 두부 두부(豆腐, tofu)는 콩으로 만든 식품의 하나로, 물에 불린 콩을 갈아서 짜낸 콩 물을 끓인 다음.. 더보기 마이크로바이옴 뜻과 장내미생물 환경을 돕는 음식 마이크로바이옴 최근 건강 뉴스기사에서 많이 볼수 있는 단어이다. 마이크로바이옴이 뭐길래 이렇게 주목받고 있는걸까? 오늘은 마이크로바이옴에 대해 알아보도록 하자 마이크로바이옴이란? “인간의 몸에 서식하며 공생하는 미생물”인 마이크로바이오타 (Microbiota)와 게놈 (Genome) 의 합성어이다. 쉽게말해 인간의 몸 안에 살고있는 아주 작은 각종 미생물을 총칭하는 단어이다. 70kg 성인 기준 약 38조 개를 가지고 있다고 알려져 있고. 사람이 태어날 때부터 시작해 성장함에 따라 다양하게 변하면서 인간의 질병과 건강에 영향을 미친다. 인간의 몸안에 살고있는 아주 작은 각종 미생물 최근 이러한 마이크로바이옴에 대한 연구가 활발히 진행되며 음식 소화, 내분비 기능 조절에서부터 신경 전달, 면역력 강화, 암.. 더보기 이전 1 다음
