MIND 썸네일형 리스트형 바로 시작하는 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 안녕하세요 인생을 바꾸는 습관설계사 앤라이프 입니다. 우울증 극복 방법 '감정일기 쓰기' 여러분들은 평소에 어떤 감정을 느끼며 살아가나요? 어제 저녁, 오늘 아침, 그리고 지금 어떤 감정을 느끼고 계시나요? 마음건강을 위해서는 현재 내가 느끼고 있는 감정을 정확하게 아는 것이 중요합니다. 특히 평소 감정조절이 잘 되지 않거나 우울함이 있다면 반드시 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다. 오늘은 우리 감정을 확인할 수 있는 감정일기에 대하여 알아보고 감정일기 쓰는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마음 건강을 위해서는 내가 어떤 상황에 어떤 감정을 느끼는지 파악하는것이 중요합니다 감정일기란 무엇인가? 감정일기 쓰는 방법 감정일기 효과 감정일기 습관 만들기 감정일기란 무엇인가? 여러분은.. 더보기 인생이 바뀌는 습관, 앤라이프 소개 더보기 오미크론에 걸렸다면? (오미크론 확진시 대응요령) 오미크론에 걸렸다면? (오미크론 확진시 대응요령) 오미크론 바이러스로 인한 코로나 신규 확진자가 22.2월 말 최대 17만명으로 예상되고 있다. 만약 오미크론 바이러스에 걸리면 어떻게 해야할까? 오늘은 오미크론 확진시 대응요령을 단계별로 알아보자. 내가 오미크론에 걸리면 어떻게 해야할까? 오미크론 확진시 단계별 대응요령 22.2.7일 미국 공영라디오 NPR는 각 분야의 전문가 의견을 따라 7단계 행동요령을 발표했다. 1단계 유전자증폭(PCR)검사로 감염 여부를 확인하기 전까지 타인과 접촉하지 않는다. 자가 항원검사(자가키트)는 정확도가 떨어지기 때문에 음성이 나왔다고 해서 외출하거나 타인과 접촉해서는 안 된다. 보스턴메디컬센터 공중보건 책임자인 카산드라 피에르 박사는 "오미크론 변이는 증상 발현 1∼2일.. 더보기 누구나 걸릴 수 있다 오미크론 바이러스 (오미크론 증상) 오미크론 바이러스 확진자가 기하급수적으로 늘고 있다. (22년 2월 6일 기준 신규 확진자 35,286명) 정부는 2월 말에는 하루 신규 확진자가 13만~17만명으로 늘어날 것으로 전망하고 있다. 이제 삶의 일부분이 되어가고 있는 오미크론 바이러스. 오늘은 오미크론 바이러스의 특징과 증상을 알아보자. 오미크론이란 무엇인가? 오미크론은 코로나 바이러스에 변이 바이러스이다. *변이 바이러스란 ①전파력 증가 혹은 역학적으로 부정적 변화가 확인되고, ②병원성 증가 혹은 임상적으로 질환 중증도 변화가 확인되거나 ③진단, 백신, 치료제 등의 유효성 저하가 확인된 변이 바이러스를 말한다. 변이 바이러스의 종류로는 알파형, 베타형, 감마형, 델타형, 오미크론형 ('22.1.31 현재)이 있다. 오미크론 바이러스의 특징.. 더보기 코로나 항균필름 효과와 원리 '코로나에 효과있을까?' 엘리베이터 항균필름 코로나에 효과있을까? 코로나 바이러스로부터 스스로 지키기 위해 우리는 많은 노력을 하고 있다. 첫째로는 마스크 둘째로는 손소독제 사용 및 손세척 그리고 엘리베이터에 붙어 있는 항균필름이다. 얇고 불투명한 항균필름. 정말 코로나 바이러스로부터 우리를 안전하게 지켜주고 있는걸까? 오늘은 항균필름에 대한 질문을 해결해 보기로 하자. 항균필름의 원리 항균필름은 말그대로 항균(바이러스나 세균등 미생물을 죽이거나 생장을 멈추게 함) 기능이 있는 필름을 의미한다. 그렇다면 어떻게 항균기능을 갖고 있는걸까? 원리는 구리의 항균능력이다. 항균필름은 일반적으로 구리(CU)성분으로 만들어 지는데 이 구리 성분이 바이러스에 침투하여 바이러스의 움직임을 교란시키게 된다. 미국 환경보호청(EPA)에 따르면 구.. 더보기 나의 감정 깊이있게 이해하기 (감정이란 무엇일까?) 감정의 주인되기 (감정이란 무엇일까?) 건강이란 단어를 떠올릴 때 당신은 어떤 이미지가 떠오르는가? 멋진 몸매로 운동을 하고 있는 모습이 떠오르는가? 많은 사람들이 건강을 생각할 때 신체적인 건강에 더 많은 중요성을 둔다. 신체적 건강을 위해 영양제를 챙격먹고 운동을 하며 좋아하는 음식을 제한하기도 한다. 그렇다면 마음의 건강을 위해서 당신은 무엇을 하고 있는가? 오늘은 눈에 보이지 않지만 진정으로 건강하게 살려면 꼭 챙겨야하는 마음건강을 위해 감정에 대해 알아보고 감정의 종류를 확인해 보자. 감정이란 무엇일까? ; 감정 : 사전적으로 어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분 감정이 무엇인지 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 이 감정이 마음 건강을 위해 꼭 필요한 개념이다. 내가 내 감.. 더보기 [앤라이프] 건강이란 무엇일까? 건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것 100세 시대이다. 의학기술의 발전으로 평균기대 수명이 나날이 높아지고 있다. 이런 시대, 우리는 건강하게 살아야 한다. '건강하게 살아야 한다'. 라는 말에는 어느 누구도 이견이 없을것이다. 그렇다면 건강이란 무엇일까? 세계보건기구(WHO)의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것” 이라고 정의하고 있다. [네이버 지식백과] 건강 [health, 健康] (두산백과) 사람은 인종 ·종교 ·정치 ·경제 ·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가 있다는 것을 명시한 것이다.. 더보기 이전 1 2 다음
